Una delle principali precauzioni che dobbiamo prendere quando si viaggia è il fare attenzione con acqua e cibo. I viaggiatori dovrebbero stare attenti a ciò che mangiamo e beviamo, soprattutto se viaggiamo in un paese tropicale dal cibi e bevande contaminati sono una delle principali cause di malattia nei viaggiatori. Ogni anno aumenta il numero di viaggiatori che sono vittime di una malattia infettiva e il numero di malattie che mettono a rischio la salute. Pertanto, per prevenire problemi di salute durante i viaggi, dobbiamo:
- Lavarsi le mani frequentemente e in modo essenziale prima e dopo aver mangiato, andare in bagno o maneggiare il cibo.
- Non consumare ghiaccio se non si conosce il trattamento che l'acqua ha ricevuto.
- Bere solo acqua, bibite e bevande in bottiglia.
- Consumare solo derivati del latte pastorizzati.
- Evita di acquistare cibo da venditori ambulanti.
- Non mangiare verdura cruda ed evita i frutti che non combattiamo. Si consiglia di lavare, cucinare e sbucciare noi stessi il cibo.
- Preferite cibi cotti e serviti caldi.
- Evitate le salse che hanno uova crude come base di preparazione.
- Evitate pesce e frutti di mare crudi. La gastroenterite dovuta a questo tipo di cibo è comune nei viaggiatori, in particolare il consumo di vongole, cozze, ostriche e altri.
- Evita preferibilmente le spiagge e preferisci le piscine con acqua clorata. Se andiamo in spiaggia, scopri se ci sono zone di meduse, ricci o altri che sono irritanti per la pelle. Lo stesso in città, evitare il contatto con gli animali per evitare morsi o punture.
- Evita di camminare a piedi nudi, soprattutto nelle zone tropicali dove possiamo trovare serpenti e scorpioni.
L'unico modo per goderne alcuni belle vacanze Non è lasciarsi trasportare dall'aspetto del cibo e selezionare attentamente tutto ciò che si pensa di mangiare e bere. Se seguiamo questi misure precauzionali, diminuiremo le possibilità di ammalarci durante il viaggio. Dobbiamo ricordare che non esiste un vaccino contro queste malattie e che l'uso di antibiotici è sconsigliato. Inoltre, tieni presente che le prevenzioni variano a seconda del paese di destinazione, del periodo dell'anno e della durata del viaggio.
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